BLOG #16: Écht genieten!

Regelmatig hoor ik mensen er van balen dat ze niet echt genieten van de dingen die in hun leven gebeuren. Ze willen echt genieten, maar het lukt ze niet. En eerlijk gezegd herken ik daar wel wat van: echt genieten vind ik soms best moeilijk. Herkenbaar?

Wat is genieten?

De Van Dale leert dat genieten ‘zich vermaken’ of ‘genot hebben’ betekent. Dit laat iets zien van plezier en geluk. Er wordt weleens gedacht dat geluk zit in de dingen die je hebt of in de toekomst. Alsof je naar dat geluk toe moet jagen. Ik denk echter niet dat geluk daarin zit. Geluk zit in jezelf en je kunt het ervaren door te leven in het moment. Door van het moment te genieten. En dat is vaak maar een kort moment: het overvalt je even en vloeit dan weer weg.

Moeten genieten

Als je de gedachte hebt dat je ‘moet’ genieten van dit moment, kan dit een sterke klem op het moment leggen. Wanneer je denkt dat het moet, lukt het juist niet. ‘Moeten’ genieten geeft dus geen geluk. Laat deze gedachte daarom los.

Hoe doe je dat: genieten?

Echt genieten doe je door ‘in het moment aanwezig te zijn’. Dit klinkt misschien heel zweverig, maar dat is het allerminst. Gisteren had ik zo’n ervaring: ik had een douchegel van Rituals (heerlijk!) van mijn broertje en schoonzusje gekregen. Tijdens het douchen ervoer ik zo’n momentje van geluk: ik rook de heerlijke geur en voelde het dikke schuim op mijn armen. Zomaar een klein momentje in een alledaagse situatie, waar ik echt van genoot.

Hoe ik hiervan kon genieten? Door op dat moment te focussen op het moment zelf. Door niet te denken aan wat ik die avond verder nog ging doen. Maar door mijn zintuigen heel bewust te gebruiken. Dát is wat je kunt doen om bewust te genieten: hoor, ruik, proef, zie en voel. Heel bewust, met volle aandacht.

Ik gun jullie veel geluksmomentjes!

Liefs,Evelyne