Gestrest? Burn-out? Wat is jouw stressniveau?
Het is week van werkstress.
Drukte en zorgen voeren de boventoon in jouw leven. Je moet van alles van jezelf en je ervaart nooit rust. Veel mensen hebben moeite om om te gaan met stress.
Stresshormonen zijn niet altijd negatief. Een gezonde mate van stress en spanning stelt jou in staat om beter te presteren. Maar wie alleen maar werkt en te weinig rust neemt, loopt het risico om ‘uitgeblust’ te raken. Te veel stress kan leiden tot een overspannen toestand of een burn-out.
Heb je het gevoel dat alles je boven het hoofd groeit? Dat je tientallen ballen tegelijk in de lucht moet houden? Blijf niet te lang met die zorgen rondlopen. Als de balans zoek raakt, kunnen de problemen verergeren en een serieuze belemmering zijn voor jouw functioneren. Wie eenmaal overspannen is, heeft gemiddeld zes tot negen maanden nodig om te herstellen. Bij een burn-out kan het herstel zelfs twee jaar in beslag nemen.
Methode
Loop jij met stress- of burn-outklachten, dan is het verstandig om tijdig professionele hulp te zoeken. Als psycholoog ben ik gespecialiseerd in het helpen van mensen die kampen met (of aanlopen tegen) een burn-out. In mijn behandeling maak ik gebruik van de methode van CSR. Deze aanpak kent elementen uit de psychologie, organisatiekunde en de fysiologische (stress)wetenschappen. Met behulp van diepgaande gesprekken en bewezen methodes zorgen we samen voor meer rust en balans in jouw leven.
Wil je meten wat jouw stressniveau is?
Tijdens de Week van de Werkstress (maandag 15 t/m vrijdag 19 november 2021) kun je gratis je stressniveau meten.
Check jezelf dan met de gevalideerde CSR Vragenlijst Stressklachten en ontvang direct een rapport met jouw scores deskundig advies en handige tips.
Meer weten en hulp nodig? Neem contact met mij op:
Samen gaan we op zoek naar de oorzaken van jouw stress. Ik geef jou inzicht in jezelf en reik je concrete handvatten aan om meer in balans te raken. Met stress- en burnoutcoaching blijf jij jouw stress de baas.
