BLOG: Wat zijn jouw waarden? Doe wat je belangrijk vindt!

Soms lopen de dingen wat minder fijn dan jij wilt. Je bent druk met dingen waar je eigenlijk weinig waarde aanhecht. Of je bent bezig met dingen die je eigenlijk helemaal niet belangrijk vindt. Doe je vaak dingen omdat anderen dat van jou verwachten? Dat kan vermoeiend zijn. Want het kost veel tijd en het levert vaak weinig tot niets op. In deze blog neem ik je graag mee hoe je in je dagelijks leven dingen kunt doen wat JIJ belangrijk vindt.

Waar wil je naar toe?

Om energie te krijgen uit de dingen die je doet is het belangrijk om te weten waar je naar toe wilt. Het gaat om wat jij BELANGRIJK vindt in je leven. Misschien weet je al wel wat je belangrijk vindt, maar lukt het nog niet.

Wat zijn waarden?
Waarden zijn alles wat je belangrijk vindt in je leven. Het is wat jou gelukkig en blij maakt. Waarden maken je leven waardevol. Waarden bepalen voor een groot deel hoe je je gedraagt en hoe je je voelt.

Waarom zijn waarden belangrijk?
Als je weet wat je waarden zijn, neem je beter de regie over jouw leven in handen. Je maakt zelf keuzes en beslissingen op basis van wat je belangrijk vindt en wat je wilt. Je neemt verantwoordelijkheid. Hierdoor krijg je zelfvertrouwen, hoop en een gevoel van eigenwaarde. Door je waarden te onderzoeken leer je steeds beter te doen wat je belangrijk vindt en je haalt daar voldoening uit.

Wat als je je waarden niet kent?
Als je niet weet wat je waarden zijn kan dat een aantal problemen opleveren. Dit komt doordat je je dagen met bezigheden vult die je geen voldoening geven. Omdat je niet weet wat je echt belangrijk vindt kan het moeilijk zijn om te bedenken wat je wil bereiken. Je weet niet welke richting je op wilt en komt dus niet verder op weg naar herstel. Als je je waarden niet kent kun je sneller last krijgen van:

  • Somberheid
  • Ontevredenheid
  • Besluiteloosheid
  • Piekeren
  • Negatief zelfbeeld
  • Onzekerheid
  • Eenzaamheid
  • Gebrek aan grip op je leven

Het is daarom belangrijk om te ontdekken wat jouw waarden zijn. Daarom de volgende oefening:

OEFENING: Aan de slag: wat zijn jouw waarden?

Begin door deze lijst met 53 waarden goed door te lezen. Onderzoek vervolgens welke waarden voor jou het belangrijkst zijn. Selecteer 10 waarden en maak vervolgens een verdeling tussen: altijd belangrijk, soms belangrijk en af en toe belangrijk.

Humor hebben Actief zijn Avonturen beleven
Succes hebben Voor jezelf opkomen Uitdagingen aangaan
Creatief zijn Betrokken zijn Jezelf goed kennen
Machtig zijn Daadkracht Innerlijke rust
Religie Erkenning Je veilig voelen
Eerlijk zijn Flexibel zijn Open zijn
Liefde Gastvrij zijn Positief zijn
Betrouwbaar zijn Geduldig zijn Respect
Voor anderen zorgen Gelijkheid Talent ontdekken
Plezier hebben Samenwerken Vastberaden zijn
Gewaardeerd worden Vriendschap Vertrouwen
Optimistisch zijn Gezondheid IJverig zijn
Er mooi uitzien Gehoorzaam zijn Zelfredzaamheid
Zekerheid hebben Kennis hebben Zelfstandig zijn
Ontspanning Zelfvertrouwen Zorgvuldig zijn
Bezit hebben Familie Anderen helpen
Actief zijn Onafhankelijk zijn Gezelligheid
Voor jezelf opkomen Wijsheid hebben Anders, namelijk….

 

De volgende keer: leren leven naar je waarden!

In de volgende blog wil ik ingaan op hoe je meer naar je waarden kunt leven. Waarschijnlijk zijn jouw dagen gevuld met allerlei verschillende bezigheden. Sommige van deze bezigheden passen bij je waarden en andere niet. Sluiten je activiteiten aan bij wat je belangrijk vindt? Door zicht te krijgen op je dag ontdek je waar ruimte is voor verbetering. Zo krijg je een idee van welke richting je op wilt en hoe je je dagelijkse bezigheden kan laten aansluiten bij je waarden.

Tot volgende keer!

Reageer op dit bericht